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メンタルケア

アンガーマネジメント~精神科医がお勧めする「怒りの感情」と向き合う方法(2025.05.01更新)
はじめに:現代社会と怒りの感情 現代の生活では、私たちが直面するストレスや心の負荷は非常に多岐にわたります。仕事のプレッシャーや人間関係の問題、家族や健康の悩みなど、これらのストレスは私たちの心に深… ▼続きを読む

愛着障害(アタッチメント障害)の治療:心の傷をケアする方法(2025.04.03更新)
はじめに  幼少期における親(主たる養育者)との関係は、私たちの人格形成に深く関わります。そして愛着(アタッチメント)の問題は、大人になっても人間関係や自己評価に影響を及ぼし、対人不安や生きづらさの… ▼続きを読む

「あがり症」克服ガイド:精神科医が勧める効果的対処法(2024.10.19更新)
はじめに 「あがり症」は、特定の状況で強い緊張や不安を感じることを指す一般的な言葉です。医学用語では「社交不安障害」があてはまります。人前で話す場面、プレゼンテーションや試験などで起こりやすく、手が… ▼続きを読む

自己実現の先にあるほんとうの幸せ ~成長と競争の次にみえてくる世界観~(2024.09.18更新)
現代社会において、自己実現は個人の成功と成長の象徴として高く評価されています。マズローの欲求段階説でも、自己実現欲求は人間の最高次の欲求とされ、多くの人がこれを追求しています。しかし、自己実現を通じて… ▼続きを読む

自己実現による幸せ~成長と競争の追求の限界~(2024.09.16更新)
<この記事は新しいサイトで更新されました。最新の内容はこちらでご覧いただけます。> 取扱機関:<こころ相談ナビ> <関連記事>    … ▼続きを読む

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