ココラク・クリニックの認知行動療法（CBT）（2024.01.04更新）
認知行動療法（CBT）は心理療法の一つで、様々な心の問題に対処するための有効な手段とされています。このブログ記事では、ココラク・クリニックで実施しているCBTについて、その概要、治療の流れ、および治療… ▼続きを読む

我々に自由意志はあるのか？ということについて科学的な観点から考える（2023.05.22更新）
自由意志とは、自分自身の意図や選択に基づいて行動する能力を指します。 自由意志が存在するためには、人間の行動や意思決定が因果律や物理的な法則から逸脱している必要があります。独立不変の意思が我々個人に… ▼続きを読む

心が病んでると自覚した時の対処法（2023.05.01更新）
心の病の原因と対処法 心の病はなぜ起こるのか？ 心が病む原因として、家族や友人、職場など、所属するコミュニティでの人間関係の悪化や大きな変動が挙げられます。また、過労、運動不足、不健康な生活習慣、… ▼続きを読む

自己効力感を高める（2023.04.10更新）
自己効力感とは、自分自身がある課題を達成する能力を持っているという信念や自信のことです。自己効力感が高い人は、困難に直面しても諦めずに挑戦し続けることができます。 自己効力感は、人それぞれが生来的に… ▼続きを読む

健康な人にもメンタルケアは大切なものです（2023.04.01更新）
我々現代人にとってメンタルケアは、心身の健康を保つために必要なものであり、特に何らかの原因で気持ちが沈んだり、意欲が低下したり、楽しくなくなったりといった状態が続いている人にはメンタルケアは不可欠なも… ▼続きを読む