＜あなたはこんな悩みを抱えていませんか？＞

◇パートナーがアスペルガー症候群（ASD）で、コミュニケーションに困難を感じている。

〇パートナーの言動に振り回され、不安や孤独を感じている。

〇自分自身も体調を崩したり、精神的に追い詰められている。

 

もしこれらの症状に当てはまるなら、あなたは「カサンドラ症候群」かもしれません。

 

現代社会において、精神的な健康は以前にも増して重要な話題となっています。特に、家族やパートナー間で発生する理解のギャップは、関係性におけるストレスの大きな原因となり得ます。そこで、今回はカサンドラ症候群（Cassandra Syndrome）に焦点を当て、その特徴、原因、そして対処法についてご紹介します。

 

カサンドラ症候群とは

カサンドラ症候群は、もともとは自閉スペクトラム症（ASD）のパートナーを持つ人々が経験する感情的な苦痛や孤立感を指すために用いられる非公式な用語です。この症候群は、パートナーからの感情的な反応や共感が得られず、自分の感情やニーズが無視されていると感じることにより発生します。

 

原因と症状

カサンドラ症候群の主な原因は、ASDと定型発達の人との間のコミュニケーションの困難さにあります。ASDの人には、以下のような特徴があります。

 

①コミュニケーションに支障があり、言葉のやり取り、非言語的な合図（例えば、身振りや表情）、そして他者との感情の共有に苦労することがあります。対人関係の構築と維持も難しいと感じることが多いです。

②特定のことに強いこだわりのため、特定の行動の繰り返しや、限られた興味や活動に対する強いこだわりを示します。

③柔軟性がない場合があり、日常のルーティンの変更に対して極端に敏感で、予期しない変更に対して強いストレスを感じることがあります。

④感覚過敏または過小反応のため、光、音、触覚など、感覚刺激に対して通常とは異なる反応を示すことがあります。特定の音や質感に過敏であったり、逆に感覚刺激に鈍感である場合もあります。

 

これらの特徴によって、パートナー間で誤解が生じやすく、自分自身に以下のような問題が生じます。

・相手の気持ちが理解できない

・自分の気持ちを伝えられない

・一緒にいて疲れる

・孤独を感じる

これらの問題は慢性的なストレスとなり、不安、抑うつ、無気力、孤独感、怒り、自尊心の低下、パニック発作、抑うつ症状などの精神的な症状や、頭痛、めまい、耳鳴り、胃腸障害、睡眠障害、食欲不振、疲労感、性欲減退などの身体的な不調を引き起こす可能性があります。

 

対処法

カサンドラ症候群は、特に自閉スペクトラム症のパートナーを持つ人々にとって、深刻な感情的な苦痛を引き起こす可能性があります。しかし、適切なコミュニケーション戦略、専門家からのサポート、そして自己ケアを通じて、その影響を軽減し、より健康的な関係を築くことが可能です。当クリニックでは、カサンドラ症候群を含む様々な感情的苦痛やコミュニケーションの問題に対処するための支援を提供しています。私たちの目標は、個人や家族がより充実した関係性を築き、日々の生活において精神的な健康を保つことを支援することです。

 

当クリニックでのサポート

①個別カウンセリング: 個々のニーズに合わせたサポートを提供し、感情的な苦痛の原因を理解し、対処法を模索します。

②カップル療法: 関係性の中で生じる問題に対し、双方が理解し合うためのコミュニケーション技術を身につける場を提供します。

③認知行動療法（CBT）：当クリニックでは、外来通院患者様を対象に認知行動療法を行っています。当クリニックの認知行動療法の概要についてはこちらのblog記事をご参照ください。

 

最後に

カサンドラ症候群やその他の関係性の問題に直面している場合、一人で抱え込まずに専門家の助けを求めることが重要です。当クリニックでは、患者さん一人ひとりの状況に合わせた支援を提供することで、より良い精神的健康への道を共に歩んでいきます。

 

感情的な苦痛や関係性の問題は、多くの場合、複雑で扱いが難しいものです。しかし、適切なサポートと理解を得ることで、改善への第一歩を踏み出すことができます。ご自身や大切な人がこのような状況にある場合は、遠慮なく私たちにご相談ください。

 

この記事がカサンドラ症候群についての理解を深め、対処法を見つける一助となれば幸いです。あなたやあなたの大切な人が健康で充実した生活を送れるよう、私たちはサポートさせていただきます。お困りの方は一度ご相談ください。＜初めてご利用される方へ＞